Academy Access
Als Mitglied erhältst du wöchentlich motivierende und inspirierende Mindsets, hilfreiche Ernährungstipps und spannende Videokurse.
CrossFit & HYROX · Lüdenscheid
Fitness, die in dein Leben passt.
60 min. Training. Persönlich begleitet.
5,0 · 108 Google-Bewertungen
Heute in der Box
Open Gym
- Classes siehe Kursplan
- Trainingsfläche
- 1.000m²
- Innen
- 500m²
- Außen
- 500m²
- Open Gym
- 7Tage die Woche
Offizielle CrossFit Affiliate Box und HYROX Training Club. Partner von Hansefit und EGYM Wellpass.
Werde zur besten Version von dir
Wir machen Menschen in Lüdenscheid und Umgebung stark, gesund und selbstbewusst, körperlich wie mental. Bei BIG BEAR geht es nicht um Zahlen, Leistungsdruck oder Vergleiche, sondern um dich.
Erfahrene Coaches mit jeweils über 7 Jahren CrossFit, durchdachte Kursplanung und individuelle Betreuung sind für uns selbstverständlich. Ob CrossFit, HYROX oder Yoga, egal wo du startest: Wir begleiten dich auf deinem Weg.
- Mehr Energie
- Stärker werden
- Fitter im Alltag
- Gemeinschaft & Spaß
HYROX in Lüdenscheid
Acht Mal ein Kilometer Laufen, acht Stationen dazwischen. In unserer HYROX Class trainierst du mit Coach genau dafür, egal ob für dein erstes Race oder deine nächste Bestzeit.
- 8 × 1 km Laufen
- 8 Stationen
- 60 Min. mit Coach
Deine Mitgliedschaft
Bears only
Unltd. Open Gym
Mit deinem eigenen Schlüssel und genug Platz für jeden kannst du, innerhalb der Öffnungszeiten, jederzeit dein (Solo-)Workout absolvieren.
Bears Benefits
Als Member profitierst du ganzjährig von exklusiven Rabatten auf das Sortiment unserer Partnerbrands 4athletics und mymarktstand.de.
Was wir trainieren
Bear's Classes
Jede Class wird von einem Coach geführt. Du trainierst in der Gruppe und bekommst trotzdem Korrekturen für dich.
Built for life.
WOB CrossFit
- Das originale CrossFit Training.
- Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer Class.
- Jedes Workout passt sich deinem Fitnesslevel an.
- Für einen stärkeren Körper und mehr Energie im Alltag.
- Gemeinsam trainieren. Gemeinsam wachsen.
Start strong.
Basic WOB
- Für Einsteiger und alle, die an ihren Basics arbeiten wollen.
- Lerne die Grundlagen in deinem Tempo.
- Trainiere ohne Druck und mit persönlichem Coaching.
- Jedes Workout wird an dein Level angepasst.
- Starte sicher und selbstbewusst in unsere WOB Classes.
Train. Race. Repeat.
HYROX
- Offizieller HYROX Training Club in Lüdenscheid.
- Mehr Ausdauer. Mehr Kraft. Mehr Selbstvertrauen.
- Bereite dich optimal auf dein nächstes Race vor.
- Für Einsteiger und erfahrene Athlet:innen geeignet.
- Gemeinsam trainieren. Gemeinsam finishen.
Own your body.
Gymnastics
- Beherrsche dein eigenes Körpergewicht.
- Lerne Pull Ups, Handstand und Bar Muscle Up.
- Mehr Technik, Kraft und Körperkontrolle.
- Schritt für Schritt mit persönlichem Coaching.
- Skills, die du nie für möglich gehalten hättest.
Master the barbell.
Weightlifting
- Olympisches Gewichtheben für jedes Level.
- Lerne Snatch und Clean & Jerk sicher und sauber.
- Mehr Explosivität, Technik und Körperkontrolle.
- Persönliches Coaching bei jedem Lift.
- Die Grundlage für besseres CrossFit.
Move freely.
Yoga
- Stärke beginnt nicht nur mit Kraft.
- Mehr Beweglichkeit und weniger Beschwerden.
- Bessere Regeneration für Training und Alltag.
- Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
- Ein gesunder Körper bewegt sich besser.
Train your way.
Open Gym
- Fitness muss zu deinem Alltag passen.
- Trainiere flexibel von 5 bis 24 Uhr.
- Arbeite an deinen persönlichen Zielen.
- Nutze die komplette Ausstattung von BIG BEAR.
- Mehr Freiheit. Mehr Fortschritt.
Weitere Formate
- Buddy WOBDas WOB zu zweit. Ihr teilt euch die Arbeit und zieht euch gegenseitig durch.
- Comp' ClassFortgeschritten trainieren. Gemeinsam wachsen. Für erfahrene Athlet:innen, die auf hohem Niveau trainieren möchten, mit Fokus auf Pacing, Wettkampfskills und sauberer Technik. Ein Coach trainiert aktiv mit und gibt dir gezielt Feedback. Voraussetzung: Du kennst deine Skalierungen und wärmst dich eigenverantwortlich auf. Unsicher, ob du bereit bist? Sprich uns gern an.
Wer dich begleitet
Dein Team
Bei BIG BEAR trainierst du mit Coaches, die selbst seit Jahren an der Hantel stehen. Jeder von uns macht seit mehr als 7 Jahren CrossFit, und unsere CrossFit-Coaches kennen Wettkämpfe aus eigenen Starts. Dieses Wissen steckt in jeder Class, egal ob du gerade anfängst oder auf dein nächstes Race hinarbeitest.
- Jeder Coach
- 7+Jahre CrossFit
- Im Team zusammen
- 60+Jahre Erfahrung
- Eigene Starts
- Wettkampferfahren
-
Gökçe
Owner · Community & Events
-
Deniz
Owner · Headcoach · CF-L1 & HYROX Coach
-
Lennart
Coach · Programming
-
Debbi
Coach · General CrossFit
-
Kim
Coach · General CrossFit
-
Nils
Coach · General CrossFit
-
Adrian
Coach · Weightlifting Specialist
-
Olaf
Coach · Gymnastics Specialist
-
Louisa
Coach · Yoga & Mobility
Mit dieser Erfahrung haben wir schon vielen Menschen geholfen.
- Wohlfühlgewicht erreicht
- Rückenschmerzen gelindert
- Lebensqualität gesteigert
- Vitalität erhöht
- Zufriedenheit gesteigert
Wochenplan
Kursplan
- WOB
- HYROX
- Spezial-Class
- Open Gym
Kursplanänderungen 12.10. bis 27.10.
Montag
- Buddy WOB
- Buddy WOB
- Weightlifting
Dienstag
- WOB
- WOB
- Basic WOB
Mittwoch
- HYROX
- WOB
- WOB
- Yogaalle 2 Wochen
Donnerstag
- WOB
- Gymnastics
- Basic WOB
Freitag
- WOB
- HYROX
- Comp' Class
Samstag
- Buddy WOB
Sonntag
- Open Gym
Open Gym jeden Tag von 05:00 bis 24:00 Uhr, auch parallel zu den Classes (außer Yoga). Mit deinem eigenen Schlüssel.
Yoga ist mittwochs alle zwei Wochen. Die Comp' Class findet alle zwei Wochen statt.
Hohe Steinert 8 · Lüdenscheid
Bear's Box
Mit 500 m² Innenfläche und 500 m² Außenbereich hast du bei uns insgesamt 1.000 m² Trainingsfläche.
Mehr als ein Fitnessstudio: Indoor ausgestattet mit allem, was das CrossFit- und HYROX-Herz begehrt, machen große Rolltore aus deinem Workout schnell ein Freilufttraining. Dazu liegt unsere Box super zentral und dennoch verkehrsgünstig direkt in Lüdenscheid. Parkplätze garantiert.
Völlig gleich also, ob du vom Stadtbummel direkt noch in die Box willst, gerade erst von der Arbeit kommst oder aus deinen 4 Wänden „anreist“: Wir liegen zu günstig für Ausreden ;)
BIG BEAR CrossFit Hohe Steinert 8 58509 Lüdenscheid Route planen
Ausstattung
Cardio-Geräte 
Plattformen 
Equipment 
Theke 
Umkleiden 
Duschen
Stimmen aus der Community
Bear's Friends
Du kommst fürs Training. Du bleibst wegen der Menschen.
Ich fühle mich in Lüdenscheids neuester Crossfitbox super wohl und durch die Coaches auch klasse beraten. Außerdem wird hier sogar auf temporäre Verletzungen bzw. Einschränkungen eines Einzelnen eingegangen.
Die Leute bei Big Bear geben mir das Gefühl, dass ich es schaffen kann, wieder fit zu werden.
Am meisten überzeugt mich, neben der nicen, hellen und freundlichen Location hier, eigentlich echt die Crew. Egal zu welcher Tageszeit: In der Box treffe ich garantiert auf gut gelaunte Menschen, die sich gegenseitig pushen und motivieren.
Vibes on fleek!
BIG BEAR Crossfit ist für mich mehr als nur ein Ort, um Sport zu machen. Die Community ist herzlich und man motiviert sich gegenseitig bis zum Maximum.
Die Coaches sind unfassbar kompetent und schaffen es, jedem Niveau gerecht zu werden, ob Anfänger oder Fortgeschritten.
Bevor du kommst
Gut zu wissen
Ist CrossFit auch für Anfänger?
Ja. Jede Class wird von einem Coach geführt, und jede Übung lässt sich an dein Level anpassen: Gewicht, Tempo und Bewegungsumfang. Du trainierst mit der Gruppe, aber in deinem eigenen Tempo. Auch auf Verletzungen oder Einschränkungen gehen unsere Coaches ein.
Unsere Coaches machen alle seit mehr als 7 Jahren CrossFit. Sie wissen, wie sich der Anfang anfühlt, und holen dich dort ab, wo du stehst.
Kann ich bei euch für HYROX trainieren?
Ja. BIG BEAR ist offizieller HYROX Training Club in Lüdenscheid. In der HYROX Class trainierst du Ausdauer, Kraft und die typischen HYROX Stationen mit Coach, egal ob du dein erstes Race planst oder deine Zeit verbessern willst.
Auch ohne Vorerfahrung bist du willkommen. Das Probetraining ist kostenlos.
Was ist anders als im Fitnessstudio?
Bei BIG BEAR in Lüdenscheid trainierst du nicht allein an Geräten, sondern in Classes mit Coach: CrossFit, HYROX, Yoga und mehr, 60 Minuten, persönlich begleitet. Als Mitglied nutzt du zusätzlich das Open Gym von 5 bis 24 Uhr und trainierst dort, wann es dir passt.
Wie läuft das Probetraining ab?
Der Einstieg bei BIG BEAR beginnt mit einem offenen Gespräch: Wir nehmen uns Zeit, deine Ziele zu verstehen. Schreib uns kurz per WhatsApp, welcher Tag dir passt, und wir suchen gemeinsam eine passende Class aus. Neu bei uns? Dann ist Basic WOB ideal für den Start. Eine Class dauert 60 Minuten.
Das Probetraining ist kostenlos. Melde dich einfach per WhatsApp an oder sprich uns direkt vor Ort in der Box an.
Kann ich mit Hansefit oder EGYM Wellpass trainieren?
Ja, wir sind Partner von Hansefit und EGYM Wellpass.
Melde dich dafür einfach per WhatsApp oder sprich uns direkt vor Ort in der Box an.
Kann ich als Drop-In bei euch trainieren?
Klar, Gäste aus anderen Boxen sind bei uns willkommen. Schreib uns vorher kurz per WhatsApp, an welchem Tag du kommen möchtest. Dann sagen wir dir, welche Class passt und was der Drop-In kostet.
Was muss ich zum ersten Training mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, eine Trinkflasche und ein Handtuch. Alles andere findest du bei uns in der Box.
Umkleiden, Duschen und Schließfächer sind vorhanden.
#getpawr
Entschlossen, unentschlossen oder einfach Fragen?
Am schnellsten erreichst du uns per WhatsApp. Oder du schaust einfach bei uns in der Box in Lüdenscheid vorbei: Hohe Steinert 8.
Per WhatsApp schreiben
WhatsApp öffnet sich mit einer vorbereiteten Nachricht. Du musst sie nur noch abschicken.